Íme 11 tudományosan alátámasztott módszer az életöröm visszaszerzésére!

"Tizenegy tudományosan igazolt módszer segíthet az életöröm visszaszerzésében és a lelki egyensúly fenntartásában. Ezek között szerepel a társas kapcsolatok ápolása, hála napló vezetése, a testi jelek meghallgatása, a lelkiállapot tudatosítása, a befolyásolható dolgokra fókuszálás, inspiráló környezet kialakítása, a természet közelségének kihasználása, közösségi sportok gyakorlása, önjutalmazás, segítségkérés elfogadása, valamint az unalomra szánt idő, amely kreativitást és örömöt eredményezhet. A hangsúly a tudatos önmagunkra figyelésen és a pozitív szokások kialakításán van, amelyek még nehéz időkben is fejlesztik a lelki stabilitást és elégedettséget."