A fogyás reggel kezdődik: 8 apró változtatás, hatalmas eredmény

"A fogyás sikeres beindítása a reggeli szokások tudatos alakításán múlik. Korai, 8 óra előtti reggeli, a reggeli teljes kihagyásának elkerülése, a koffeinbevitel zöld teára cserélése, a túlcukrozott gyümölcsturmixok mellőzése, valamint megfelelő mennyiségű fehérje fogyasztása mind hozzájárulnak az anyagcsere hatékonyságához. Előre megtervezett reggeli, bőséges vízivás ébredés után, valamint az egészségtelen, feldolgozott reggelik kerülése további támogatást nyújtanak a fogyási célok eléréséhez."