Chia mag vs. lenmag

"A chia mag és a lenmag egyaránt gazdag omega-3 zsírsavakban, rostokban és antioxidánsokban, így mindkettő egészséges étrendi kiegészítő. A chia mag jól felszívja a folyadékot és elősegíti a jóllakottságot, a lenmagot viszont meg kell őrölni a jobb felszívódás érdekében. A választás az egyéni preferenciákon múlik: könnyű használhatóság esetén a chia mag, költséghatékonyság esetén a lenmag ajánlott. Mindkettő javítja az emésztést, stabilizálja a vércukorszintet, és hozzájárul az egészséges táplálkozáshoz."