Nem csak a kevés, a túl sok alvás is veszélyes

"A napi alvásidő befolyásolja a stroke és halálozás kockázatát: a heti kevesebb mint hét és a kilenc óránál több alvás egyaránt növeli ezek esélyét. Kutatások szerint a képernyőidő és a hozzá kapcsolódó kékfény-expozíció, valamint a biológiai ritmus felborulása rontja az egészségi állapotot. A stroke megelőzésében az alvásidő szabályozása is fontos tényező lehet, mivel a túl kevés vagy túl sok alvás egyaránt növeli a stroke-val összefüggő halálesetek számát."