Olcsó módszer a biológiai életkor tíz évvel való csökkentésére

"Az egészséges, változatos étrend, mely gazdag zöldségekben, halfélékben és gabonafélékben, valamint a feldolgozott élelmiszerek kerülése, jelentősen hozzájárulhat a biológiai életkor csökkentéséhez. Fontos a cukorszint ingadozásának megelőzése fehérjék beépítésével minden étkezésbe. Az olyan ételek fogyasztása, amelyek támogatják a mitokondriumok működését, valamint a rendszeres fizikai aktivitás, különösen a súlyemelés, elengedhetetlen az egész test fiatalítása szempontjából."