Origo
Tech & Tudomány
Belehalhat, ha túl sokat alszik
MTI
2025. június 18. 18:06
A túl kevés vagy a túl sok alvás is növeli a halálozás és a stroke kockázatát; a tartósan napi hét óránál kevesebbet vagy kilenc óránál többet alvók esetében nagyobb a halálozás rizikója – derül ki a Semmelweis Egyetem a GeroScience című folyóiratban publikált, alvással foglalkozó átfogó elemzésből.
MI összefoglaló
"A tartósan napi kevesebb mint 7 órát vagy több mint 9 órát alvók körében jelentősen megnő a halálozás kockázata, különösen nőknél. Az alváshiány és túlzott alvás összefügg a stroke kockázatának növekedésével és több krónikus betegség kialakulásával. A digitális eszközök használata és a stressz hozzájárulnak a globális alváshiányhoz, mely népegészségügyi problémát jelent. Az életmód korrekt alakítása, például rendszeres alvás, képernyőidő csökkentése és megfelelő hálószobai környezet javíthat az "
Hangulat:
Negatív (35%)
Érzelmi töltet:
pesszimista