Hiába csábító, visszaüthet, ha így alszol!

"Az éjszakai nyitott ablak kellemes hőmérsékletet biztosíthat, de a városi zajok és a környezeti tényezők miatt megzavarhatja az alvást. A zajhatás növeli a stresszhormonok szintjét, emeli a pulzust és vérnyomást, ami hosszú távon fáradtsághoz és szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet. Alvás közbeni zajérzékenységünk az evolúciós ösztönökből fakad, és még felébredés nélkül is káros hatásai lehetnek. A friss levegő biztosítása érdekében ajánlott inkább lefekvés előtt vagy reggel szellőztetni,"