A napi alvásidő befolyásolja a stroke és halálozás kockázatát: a heti kevesebb mint hét és a kilenc óránál több alvás egyaránt növeli ezek esélyét. Kutatások szerint a képernyőidő és a hozzá kapcsolódó kékfény-expozíció, valamint a biológiai ritmus felborulása rontja az egészségi állapotot. A stroke megelőzésében az alvásidő szabályozása is fontos tényező lehet, mivel a túl kevés vagy túl sok alvás egyaránt növeli a stroke-val összefüggő halálesetek számát.

• 
  Nem csak a kevés, a túl sok alvás is veszélyes

  

  Magyar Hírlap

  Egészség & Wellness

  Jún 19, 2025 • 07:10

  MI
• 
  Túl keveset, vagy sokat alszik? Félelmetesen nő a halálozás esélye

  

  ATV

  Egészség & Wellness

  Jún 18, 2025 • 21:41

  MI
• 
  Belehalhat, ha túl sokat alszik

  

  Origo

  Tech & Tudomány

  Jún 18, 2025 • 18:06

  MI
• 
  Mindegy, hogy túl sokat, vagy túl keveset alszik, jó eséllyel mindkettő csúnyán megbetegíti

  

  Magyar Nemzet

  Tech & Tudomány

  Jún 18, 2025 • 12:04

  MI